Omaa kuntoilua ja koiran harrastuksia on usein vaikeaa yhdistää. Töistä kotiin tullessa koira on täynnä virtaa eikä sitä raaskisi jättää kotiin. Dobo on kuntoilua, jota ihminen ja koira voivat tehdä yhdessä!
Koira tasapainoilee pallon päällä ja tekee asennonvaihtoja samalla kun ohjaaja tekee vatsalihasharjoituksia.
Dobo on yksi hauskimmista harrastuksista, jossa sekä koira että ohjaaja saavat tehokasta liikuntaa yhdessä. Laji on kehitetty Suomessa ja sen tekee rennoksi se, että laji ei ole kilpailulaji.
Harjoitukset kehittävät mm. lihaskuntoa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa – sekä koiran että ohjaajan. Lisäksi harjoittelu parantaa koiran ja ohjaajan yhteistyötä ja suhdetta.
Dobo parantaa syviä lihaksia ja suhdetta
Koira seisoo kahden tasapainotyynyn eli "lörpän" päällä. Liike on tehokas syvien lihasten harjoittamiseen.
Monet koiraharrastuslajit edellyttävät koiralta (ja ohjaajalta) hyvää fysiikkaa. Dobossa kehitetään erityisesti syvää lihaksistoa, joka on kuin tukikorsetti koiran ja ihmisen kehon käytössä. Kun tukikorsetti on kunnossa, on helpompi myös ennaltaehkäistä vammoja tai lihasjumeja. Doboilu hyödyttää siis eri koiralajeja harrastavia, mutta parantaa ihan kaikkien omistajien ja koirien suhdetta.
Treenivarusteet
Harjoituksissa käytetään ovaalinmuotoisia, varta vasten doboiluun tarkoitettuja palloja sekä tasapainotyynyjä. Näitä välineitä käytetään joka tunnilla. Lisäksi voidaan käyttää puolipalloja. Tunneilla jokaisen kanssa voidaan katsoa harjoitukset yksilöllisesti sen mukaan, onko koirakko aloitteleva vai jo kokeneempi. Myös erilaiset tarpeet pystytään ottamaan huomioon. Doboliikkeitä voidaan helpostikin muokkailla haasteeltaan tai tehokkuudeltaan erilaisiksi pienillä muutoksilla, joten jokainen pystyy tunnilla osallistumaan tekemiseen.
Sopii vilkkaille koirille
Koira harjoittelee etuosan kumarrusta pallon päällä.
Epäilyt koiran keskittymiskyvystä doboiluun karisevat usein alkumetreillä. Vilkkailla koirilla doboharjoitukset kehittävät nimenomaan keskittymiskykyä. Moni onkin kertonut koiran keskittymiskyvyn parantuneen uskomattoman paljon doboilun seurauksena.
Dobo-tunnit ovat hauskoja!
Tunneilla myös ohjaajat harjoittelevat ja koirat saavat välillä pienen lepotauon. Nämä ohjaajien harjoitukset ovat välillä niin hauskoja, että nauru varmaan kuuluu hallin ulkopuolelle asti. Se tekeekin doboilusta niin kivaa. Harjoitellaan tosissaan, muttei vakavasti.
Moni doboilemaan tullut hurahtaa (positiivisesti) doboiluun ja omia dobovälineitäkin voi hankkia kotiin. Doboilu kannattaa kuitenkin aina aloittaa ohjatuissa harjoituksissa, jotta opitaan turvallinen ja oikeanlainen tapa harjoitusten tekemiseen. Sen jälkeenkin ohjatuilla tunneilla saa lisää vinkkejä ja uusia ideoita harjoitteisiin. Ja tietenkin yksi iso plussa ohjatuissa tunneissa on se, että porukalla harjoittelu on aina piirun verran yksin tekemistä mukavampaa!
OneMind Dogs Coach Anna-Maija Saharanta
